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Le grand guide de la sophrologie au quotidien
EAN13
9782702919712
ISBN
978-2-7029-1971-2
Éditeur
Courrier du livre
Date de publication
Dimensions
24 x 20 x 1 cm
Poids
560 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le grand guide de la sophrologie au quotidien

De

Courrier du livre

Offres

Une véritable bible de la sophrologie pour toute la famille
Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains !
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions,parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie.Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.
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