Va vers toi-même ou L'importance de se remettre en marche

Aller vers soi-même ou Comment se remettre en marche propose une réflexion sur une approche méditative pour retrouver, dans le mouvement de la marche, le chemin vers soi-même. Le mouvement bio-mécanique de la marche qui dégage une énergie particulière influençant le corps et l’esprit est associé à une forme de méditation. Marcher, c’est remettre le corps en mouvement, même dans ses dimensions spirituelles.
L’auteure passe en revue différents types de marche (la marche lente, la promenade, la marche athlétique, la marche-visite) en fonction des effets particuliers de chacun sur le corps et l’esprit.