- EAN13
- 9782807361867
- ISBN
- 978-2-8073-6186-7
- Éditeur
- De Boeck supérieur
- Date de publication
- 17/10/2023
- Collection
- CULTIVER LA PLE
- Nombre de pages
- 64
- Dimensions
- 21 x 15 cm
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Méditations guidées
Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
De Jon Kabat-Zinn
Lu par Christophe André
De Boeck supérieur
Cultiver La Ple
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Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée pour vous aider à développer votre pratique au quotidien... et à guérir du stress !
Guérir du stress grâce à la méditation !
«La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d’être.» Jon Kabat-Zinn- Au cœur de la tourmente
Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles :
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