Karaté perfectionnement : Préparer et obtenir sa ceinture noire

Spécialement destiné au karatéka engagé, ce livre remarquablement illustré
fait la continuité avec Karaté Initiation (qui concerne les deux premières
années de pratique). Conçu pour être son compagnon d’apprentissage jusqu’à la
ceinture noire, il répond à toutes les situations que le pratiquant peut
rencontrer et présente toutes les connaissances qu’il devra maîtriser pour
réussir avec brio son examen, stade ultime de ce livre.

¦ Obtenir sa ceinture noire ¦ Programme de la ceinture verte à la ceinture
marron ¦ Maîtriser la distance de combat ¦ Perfectionner sa connaissance de
l’histoire du karaté ¦ Applications des katas (bunkai) ¦ Les points vitaux
(kyûsho) ¦ La préparation mentale ¦ La musculation et l’assouplissement ¦ La
stratégie de combat ¦ Présentation pas à pas ¦ Les attaques simultanées et les
techniques de percussion ¦ Les katas Heian Yodan et Godan ainsi que Tekki
Shodan ¦ Les exercices de casse