Le burn out, comment l'éviter, comment s'en sortir ?

Comment (re)prendre sa vie en mains et se protéger contre le burn-out ? Ce
livre s’adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à
temps les signaux d’alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont
allés jusqu’au burn-out et qui commencent à remonter la pente.
Il est structuré en 3 parties :

COMPRENDRE explique le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles,
ainsi que ses signaux d’alerte.
AGIR vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les changements
nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
TRAITER retrace les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.
Découvrez :

50 conseils de psy et + de 130 témoignages
\+ de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires