Trouver son refuge intérieur : Apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine conscience

Dans un monde toujours plus dur au quotidien, il est nécessaire de donner à
nos enfants et ados les ressources qui leur permettront de gérer le stress et
de devenir des adultes heureux et sains. En effet, la pression qu'ils doivent
affronter chaque jour à l'école, dans les cours de récréation, dans leurs
activités extrascolaires ou à la maison les submergent parfois. La question
qui nous interpelle alors tous, c'est : comment les aider ? Comment leur
donner les bases nécessaires pour s'épanouir ?
Ce livre est un guide progressif qui aidera les professionnels à construire et
développer les ressources vitales dont tout enfant a besoin telles que la
gentillesse, la résilience, l'attention et la gestion du stress. Il nous
présente un programme de pleine conscience en 8 semaines, éprouvé depuis de
nombreuses années.