Trouver ses forces intérieures

Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en
vous. Épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume
littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions
neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne.
Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures
est la seule voie à suivre. Prévenir et permettre de se remettre d’un burn-out
est tout l’enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies
pour recouvrer la sérénité. Un sujet de santé et de société. Dans ce livre,
vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au
bureau et celles d’urgence quand rien ne va plus. Clémence Peix Lavallée, de
formation scientifique, est intervenante sur la performance et la qualité de
vie au travail en entreprise. Sophrologue praticienne en cabinet, elle
recherche les solutions entre neurosciences et sciences orientales pour mieux
s’adapter au stress dans la performance et sortir du burn-out. Conférencière,
chroniqueuse dans les médias, elle est experte auprès des dirigeants,
fondatrice des master class de sophrologie sur bienrelax. com et auteure de
Bien dormir sans médicaments.