Gagnez en confiance et sérénité - 1 défi positif par jour

La collection « 1 défi par jour » vous propose de consacrer un peu de temps
chaque jour pour accompagner le changement dans votre quotidien : par des
actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait
durable dans votre vie  !

Etre heureux, bien dans sa vie, bien dans ses relations n’est pas si évident
que ça. Nous passons souvent à côté de l’essentiel. Florence Peltier, coach
spécialiste de la psychologie positive nous apprend à développer son estime de
soi en créant des petits changements au quotidien. Utiliser ses forces,
apprivoiser ses pensées, exploitez ses ressources n’a jamais été aussi simple
: 20 minutes par jour suffisent. Le livre s’articule autour de 3 semaines pour
gagner en estime de soi. Pour chacun d’eux, on trouvera les rubriques
suivantes  :

* De quoi parle-t-on  : l’essentiel à savoir, des expériences de psychologie positive validées scientifiquement, les mots ou phrases clés à retenir ou à noter
* Le conseil du jour  : pour bien orienter sa journée
* Des exercices  : pratiques et ludiques pour assimiler et s’exercer
* Des témoignages
* Le défi du jour  : un défi à relever chaque jour pour se motiver