La Méthode timeboxing. Le pouvoir de se concentrer sur une chose à la fois

"La Méthode timeboxing est un livre extrêmement pratique qui a presque
instantanément modifié mes habitudes – et ma manière de gérer le temps.
Bloquez sans attendre un créneau dans votre agenda pour lire ce livre. "
Luke Burgis, auteur de Wanting (2021)
" Une master class sur la vie intentionnelle. Ce livre sur le timeboxing est
incontournable pour quiconque aspire à la concentration dans un monde plein de
distractions. "
Nir Eyal, auteur du best-seller Imperturbable (2020)
15 minutes par jour, c'est le temps dont vous aurez besoin pour reprendre le
contrôle sur votre agenda, votre travail, votre vie, tout simplement ! C'est
le temps nécessaire pour mettre en place vos boîtes de temps – grâce
auxquelles votre efficacité au travail sera démultipliée, vous dormirez mieux,
vous n'aurez plus le sentiment d'être constamment débordé...
Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse
dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en
continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à
finir notre to-do list...
La méthode timeboxing, d'une simplicité à toute épreuve, consiste à
sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les
heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité... et la
réaliser le mieux possible dans ce délai.
Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion
du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme
!