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EAN13
9791023002935
ISBN
979-10-230-0293-5
Éditeur
Ellébore éditions
Date de publication
Nombre de pages
192
Dimensions
21 x 16,5 x 1,4 cm
Poids
254 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Je fais du yoga pendant ma grossesse - Enceinte et en forme

De

Ellébore éditions

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La grossesse est une aventure complexe et extraordinaire, mais il s'agit d'abord et surtout d'un long processus corporel et psychique. Pratiquer le yoga lorsque l'on est enceinte permet, par exemple, de raffermir et d'assouplir sa musculature, très sollicitée tout au long des mois qui précèdent l'arrivée du bébé, de mobiliser son bassin et son périnée, de réduire sa cambrure et ainsi d'éviter le mal de dos lié au poids du ventre… Le yoga prénatal accompagne la future maman au quotidien pour bien vivre tous les changements de la grossesse, relâcher les tensions physiques, apprendre à respirer, faire le plein d'énergie, stimuler ses fonctions vitales et gagner en sérénité. C'est aussi une excellente manière de préparer son accouchement, afin de favoriser une naissance dans les meilleures conditions possibles.
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