More food2run : inspirations nutritionnelles et recettes sportives du débutant au coureur de longues

L'auteure donne des conseils aux coureurs pour adapter leur alimentation à leurs besoins nutritionnels. Elle propose différentes recettes, pour l'entraînement, la compétition ou le renforcement musculaire et répond à des interrogations courantes, telles que la manière d'accroître l'apport en magnésium, où trouver du fer dans l'alimentation végétale ou encore comment apaiser les inflammations.