Une femme sur dix est atteinte d’endométriose, une affection gynécologique chronique. Souvent tardivement diagnostiquée, elle est pourtant à l’origine de multiples symptômes allant des douleurs invalidantes à l’infertilité. Aurélie Salvador, naturopathe et elle-même atteinte d’endométriose, signe un livre pour traiter naturellement ce mal, Guide pratique de l’endogirl. Rencontre.

Dans son ouvrage consacré à l’endométriose, Aurélie Salvador, diplômée en kinésiologie et naturopathie, propose une solution globale pour retrouver son équilibre grâce aux bienfaits de la nature, une alimentation saine, un travail de gestion des émotions, un sommeil réparateur...
«Dans mon parcours personnel, j’ai été confrontée à l’infertilité et découvert dans la foulée que je souffrais d’endométriose. Comme je suis naturopathe, cela m’a poussée à trouver des solutions naturelles pour sortir de ce syndrome... Ma méthode se base sur des thérapies liées à la phytothérapie, la lithothérapie, l’alimentation, les huiles essentielles et quelques remèdes de grand-mère...»
L’endométriose se manifeste par des règles invalidantes et très douloureuses, des règles hémorragiques, des douleurs pendant les rapports, parfois des troubles digestifs et urinaires, et une fatigue chronique, car le corps lutte sans cesse pour récupérer.

UNE ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE

Pour Aurélie Salvador, le premier réflexe à adopter lorsque des symptômes se déclarent est de demander plusieurs avis à des professionnels afin d’entériner le diagnostic.
«Ensuite, la première étape est de se pencher sur son alimentation, qui est à la base de tout, puisque c’est elle qui nourrit nos cellules. Je préconise une alimentation anti-inflammatoire pour faire barrage aux congestions et douleurs. Je recommande les crucifères (toutes les sortes de choux), le curcuma, les fruits et légumes, les petits poissons gras, les oléagineux, les épices, les baies et les aliments riches en fer pour compenser les règles hémorragiques... Il faut par contre réduire les sucres raffinés, le gluten, le lactose, les produits industriels et la caféine...»

DES PLANTES CIBLÉES

Le deuxième axe de la méthode d’Aurélie Salvador se base sur la phytothérapie. «Plusieurs plantes peuvent soulager, comme le framboisier qui aide à réguler les cycles, l’achillée millefeuille qui agit contre les règles abondantes, les crampes et améliore la circulation du petit bassin...» Il y a également lieu de soutenir le foie (avec notamment le chardon-Marie) et d’utiliser des plantes qui régulent les hormones.

Le recours à la lithothérapie est également préconisé, une pierre étant associée à chaque phase du cycle. La pierre de lune est notamment plébiscitée: la blanche harmonise tandis que l’orange énergise et que la noire permet de mieux vivre sa sensibilité. Les huiles essentielles sont elles aussi utilisées, comme le basilic tropical (contre les crampes) ou le néroli (soutien psychologique) et la camomille romaine (calmante). «Je fais aussi appel à d’autres méthodes comme le bain dérivatif ou encore la bouillotte chaude placée sur le ventre en cas de douleur.»
Un ancien remède aussi efficace que simplissime!

Interview reproduite avec l'aimable autorisation du magazine BIO INFO, avril 2021.

👉🏻 Le livre Guide pratique de l'endogirl de Aurélie Salvador, Améthyste Editions, 2021