Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre

Nous avons tous peur de quelque chose : de deranger, d'echouer, de decevoir,
d'entrer en conflit. Et, plus specifiquement, de rougir, de conduire, de
telephoner... Ces multiples peurs du quotidien qui nous empechent de vivre
relevent de quatre categories qui concernent tout le monde :

* La peur de grandir, ou la difficulte a assumer un reel statut d'adulte autonome.
* La peur de s'affirmer, c'est-a-dire de se definir, de definir son role et sa place.
* La peur d'agir qui se traduit par la difficulte a se projeter et a construire un sens a sa vie.
* La peur de se separer, ou la difficulte a faire confiance aux relations affectives.

Dans ce livre tres eclairant, Eudes Semeria nous aide a identifier et a
comprendre ces peurs qui nous emprisonnent. Et il nous offre des outils pour
nous liberer et vivre pleinement.

TABLE DES MATIÈRES

INTRODUCTION

LA PEUR DE GRANDIR
Chapitre 1 - La part d'enfance
La peur de quitter l'enfance / La peur d'assumer son corps d'adulte / La peur
du sexe / La peur d'etre malade / La peur de s'affranchir de ses parents / En
therapie : pour sortir de l'enfance

Chapitre 2 - L'entree dans l'age adulte
La peur de se lancer dans sa propre vie / La peur de son passe / La peur du
present et de l'ennui / La peur de l'avenir / La peur de vieillir / La peur de
voir ses parents mourir / En therapie : pour entrer dans sa propre vie

LA PEUR DE S'AFFIRMER
Chapitre 3 - La quete d'une image de soi
La peur de ne pas etre a la hauteur / La peur d'etre un « imposteur » / La
peur d'etre fou / La peur de s'estimer / En therapie : pour trouver l'estime
de soi

Chapitre 4 - La quete d'une place
La peur de deranger / La peur d'etre rejete / La peur des responsabilites / La
peur de tout perdre / En therapie pour trouver sa place / L'echappement et le
debordement / De l'importance d'etre ancre

LA PEUR D'AGIR
Chapitre 5 - De la peur de choisir a la rumination mentale
La peur de faire le mauvais choix / La peur de ne pas controler / La peur de
manquer / La peur de ruminer / En therapie pour sortir de la rumination
mentale

Chapitre 6 - De la peur d'agir a la procrastination
La peur de se prendre en main / La peur d'apprendre et de savoir / La peur de
s'engager / La peur d'echouer, la peur de reussir / En therapie pour passer a
l'action

LA PEUR DE SE SÉPARER
Chapitre 7 - La relation a soi-meme
La peur de la solitude / La peur de ses sentiments et de ses emotions / La
peur d'aimer et de s'attacher / En therapie pour apprendre a etre seul avec
soi

Chapitre 8 - La relation a l'autre
La peur d'etre abandonne / La peur d'etre juge / La peur d'etre agresse / La
peur de l'autre dans le couple / La peur d'etre independant / En therapie pour
faire confiance au lien / « Theorie de l'esprit » et « permanence de
l'objet » / Les limites minimales / De la dependance a l'individualisme
solidaire

PETIT EPILOGUE. A LA VIE A LA MORT

Durée : 09H39
© Éditions Albin Michel, 2021 © et (P) Audiolib, 2021