Self-défense : savoir se défendre en 10 points clés

Découvrez les principes essentiels de la self-défense dans ce guide pratique
et complet. À travers des techniques accessibles à tous, cet ouvrage explore
les fondements de la self-défense, de la prévention des agressions à la
gestion des situations dangereuses.
En s’appuyant sur des exemples réels et des conseils d’expert, chaque chapitre
offre une compréhension approfondie d’un fondement de la défense personnelle.
Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, ce livre vous fournira les
outils nécessaires pour renforcer votre confiance et votre sécurité dans
toutes les situations.
Préparez-vous à maîtriser les techniques de défense indispensables et à
prendre le contrôle de votre sécurité dès aujourd’hui en ayant une approche
pratique et pertinente.