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Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top !
EAN13
9782036057289
Éditeur
Larousse
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Stomach Vacuum, le secret d'un ventre au top !

Larousse

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  • Aide EAN13 : 9782036057289
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Le secret d’un ventre au top !

Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider
l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet
d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres
atouts !

Découvrez dans cet ouvrage :

Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité
respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit
intestinal, équilibre hormonal…

Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son
rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…

Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à
une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et
du Pilates.
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